Les festivitats nadalenques solen ser un temps de celebració, alegria i connexió familiar. No obstant això, per a aquells que estan experimentant el dolor del dol, aquesta temporada pot comportar una càrrega emocional aclaparadora. La teràpia TREC ofereix un enfocament compassiu per abordar el dol durant les festes, proporcionant eines efectives per afrontar aquest període difícil. … Llegeix més
Els trastorns de la conducta alimentària (TCA) són problemes de salut mental que poden afectar persones de totes les edats, inclosos els adolescents. És important estar atent i ser conscient dels possibles senyals que la teva filla adolescent podria estar travessant un TCA. Aquí hi ha alguns indicadors clau que et poden ajudar a identificar … Llegeix més
Albert Ellis (1913 – 2007) va ser un dels psicòlegs més influents del segle XX i una de les figures més destacades a l'àmbit de la psicologia després del seu trencament amb l'escola psicodinàmica. Va ser el creador en una de les teories que han revolucionat els fonaments i la metodologia en el tractament dels … Llegeix més
L'ansietat anticipatòria és una experiència comuna per a moltes persones. Es manifesta com la preocupació excessiva sobre esdeveniments o situacions futures, sovint acompanyada d'una sensació de malestar i d'inquietud. La Teràpia Racional Emotiva i Conductual (TREC) ofereix eines efectives per abordar i superar l?ansietat anticipatòria. En aquest article, explorarem què és la … Llegeix més
L'ésser humà adquireix moltes de les característiques psíquiques després del naixement. El cervell no es desenvolupa completament durant la gestació. Per tant, durant els primers anys de vida, el cervell travessa per importants processos de maduració associats amb la consolidació de les xarxes de comunicació entre les cèl·lules que el componen. Per desglossar aquest … Llegeix més
La depressió té el poder de consumir la teva energia fins al punt d'esgotar-te i no voler fer res. Això pot fer que resulti difícil reunir la força necessària per aconseguir motivació, però pots seguir alguns consells per superar una Depressió i ajudar-te a experimentar una sensació de benestar general. Els millors consells per superar una Depressió … Llegeix més
Una ruptura de parella et pot fer caure en una espiral de decadència emocional que us condueix a laments, estrès, ira i cúmul d'emocions molt negatives. Això no sols és perjudicial per a la teva autoestima, sinó també per a la teva salut física i mental. Però, quines són les etapes d'una ruptura de parella i com superar-ho? Bé, el propòsit d´aquest … Llegeix més
La gelosia és emocions negatives (però no necessàriament malsanes) que s'originen davant la nostra percepció (subjectiva o objectiva) que el nostre estimat o cuidador presta atenció o interès cap a una altra persona que no som nosaltres. Això suposa una amenaça davant la possible pèrdua d'afecte o interès envers nosaltres el que ens condueix a sentir-nos gelosos i possessius… Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
