Les crisis de parella són moments difícils que poden posar a prova la relació i compromís entre dues persones. Amb l'enfocament adequat, però, és possible superar aquests desafiaments i enfortir la relació. La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofereix eines i estratègies efectives per abordar i resoldre les crisis de parella. A … Llegeix més
L'autoestima es refereix a la percepció i la valoració que tenim de nosaltres mateixos. T'expliquem com la teràpia TREC et pot ajudar!
La violència de gènere és un problema greu i estès que afecta milions de persones a tot el món. Es manifesta en diverses formes, incloent-hi la violència física, emocional, sexual i econòmica, i pot tenir efectes devastadors en la salut i el benestar de les víctimes. En aquest article, explorarem com la Teràpia pot … Llegeix més
Quan les parelles poden comunicar-se de manera efectiva i expressar les seves emocions de manera oberta i respectuosa… T'ho expliquem!
El bullying, també conegut com a assetjament escolar, és un problema greu que afecta nens i adolescents a tot el món. La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofereix un enfocament efectiu per abordar aquest problema, ajudant les víctimes a superar els efectes traumàtics i els perpetradors a canviar-ne el comportament. En aquest article, … Llegeix més
L'ansietat és una experiència comuna que pot afectar persones de tots els àmbits de la vida. Des dels sentiments de nerviosisme fins a les preocupacions persistents, l'ansietat pot tenir un impacte significatiu en el benestar emocional i la qualitat de vida. Afortunadament, la Teràpia de Reestructuració Cognitiva (TREC) ofereix un enfocament efectiu per a… Llegeix més
El TOC és un trastorn mental que afecta milions de persones a tot el món. T'expliquem els símptomes, causes i tractament…
Al camp de la psicologia, les creences irracionals són patrons de pensament que distorsionen la nostra percepció de la realitat i poden causar malestar emocional. La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC), desenvolupada pel conegut psicòleg Albert Ellis, ofereix un enfocament poderós per desafiar i canviar aquestes creences irracionals. A TREC Psicologia, ens submergim en … Llegeix més
A la nostra vida quotidiana, és comú utilitzar els termes «possible» i «probable» de manera intercanviable, però aquests dos conceptes tenen significats diferents que és important entendre. A TREC Psicologia, ens esforcem per promoure una comprensió precisa del llenguatge i com afecta la nostra percepció del món que ens envolta. Vegem més de prop la diferència… Llegeix més
La teràpia TREC disposa de diferents tècniques per ajudar a combatre les nostres creences irracionals, avui us expliquem com us pot ajudar la tècnica de la mà i quins són els seus beneficis en el pacient. La tècnica La tècnica de la mà ens agrada utilitzar-la amb pacients que tenen una tendència a sempre buscar una sola explicació a qualsevol … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya