Les emocions són una part integral de la nostra vida diària i tenen un paper crucial en la nostra salut mental i benestar general. Comprendre i gestionar les nostres emocions de manera efectiva pot millorar significativament la nostra qualitat de vida. En aquest article, explorarem tot el que necessites saber sobre les emocions i com la Teràpia Racional Emotiva … Llegeix més
L'estiu és la temporada perfecta per relaxar-se, desconnectar de la rutina diària i passar temps de qualitat amb la parella. Planificar unes vacances amb èxit pot enfortir l'enllaç, crear records duradors i proporcionar una oportunitat invaluable per a la reconnexió. En aquest article, compartirem consells pràctics per gaudir d´unes vacances de 10 amb la teva … Llegeix més
Les vacances, tot i esperar amb entusiasme, poden ser una font significativa d'ansietat i estrès per a moltes persones. La planificació, les altes expectatives i les preocupacions financeres poden convertir un temps destinat al descans en una font de tensió. Afortunadament, la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofereix eines eficaces per gestionar aquests desafiaments i gaudir … Llegeix més
A l'era digital, l'ús de pantalles entre els adolescents s'ha tornat omnipresent. Els dispositius electrònics, com ara smartphones, tablets i ordinadors, són eines valuoses, però el seu ús excessiu pot tenir conseqüències negatives. En aquest article, explorarem l'impacte de l'ús de pantalles en els adolescents i oferirem estratègies pràctiques per gestionar el temps… Llegeix més
El vostre fill o filla petita és difícil per menjar? Es nega a tastar aliments nous i només vol aliments que ja coneix o li agraden? És totalment normal! Lidiar amb un nen o nena d'aquestes característiques, però, requereix moltíssima paciència, perquè normalment farà que l'hora de dinar es converteixin en un moment … Llegeix més
Passar temps de qualitat amb els fills durant les vacances és fonamental per enfortir els llaços familiars i crear records duradors. A més a més de proporcionar un descans necessari de les rutines diàries, les vacances ofereixen una oportunitat única per millorar la relació entre pares i fills. En aquest article, explorarem una varietat de consells pràctics per … Llegeix més
La salut sexual és un component essencial del benestar general, i per a moltes dones, el desig sexual n'és una part important. Tot i això, el baix desig sexual és una preocupació comuna que pot afectar significativament la qualitat de vida i les relacions personals. En aquest article, explorarem el fenomen del baix desig… Llegeix més
La por de volar és una de les fòbies més comunes, però amb la Teràpia de Racional Emotiva Conductual (TREC) pots aprendre a gestionar-ho i gaudir dels teus viatges amb més tranquil·litat. A continuació, et deixem 5 consells per ajudar-te a superar aquesta por: 1. Identifica i reestructura les creences negatives La teràpia TREC et … Llegeix més
El 27 de juny se celebra el Dia del Col·lectiu LGTBIQA+, una data important per reconèixer i donar suport a la diversitat sexual i de gènere. Aquest dia ens ofereix l'oportunitat de reflexionar sobre els desafiaments que enfronta el col·lectiu i la importància de brindar suport emocional i psicològic adequat. A TREC Psicologia, entenem la importància de … Llegeix més
A TREC Psicologia, sabem que de vegades pot ser un repte explicar als més petits què fem. Avui compartim amb vosaltres dues maneres que utilitzem per fer-ho més comprensible: 1️⃣ SOLUCIONADORS DE PROBLEMES Igual que quan l'ordinador falla i visitem el tècnic, els psicòlegs ajudem a solucionar problemes emocionals. Si et sents malament, si … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya