En las conversaciones sobre salud mental, hay una figura que suele quedar en segundo plano. No es la persona que sufre. Es la persona que está a su lado. La pareja que acompaña en los momentos de crisis. El padre o la madre que ve sufrir a su hijo y no sabe cómo ayudarlo. El … Llegeix més
Hay personas que evitan coger el coche aunque lo necesiten. Que rechazan los trayectos largos, que buscan excusas para que conduzca otra persona, o que sienten que el corazón se les dispara solo de pensar en ponerse al volante. No es que conduzcan mal. No es falta de práctica ni de habilidad. Es miedo. Un … Llegeix més
El catastrofisme és un patró de pensament que ens fa veure qualsevol problema com un desastre imminent. Ens anticipem al pitjor sense proves clares i, per tant, experimentem alts nivells d'ansietat i angoixa. No obstant això, hi ha tècniques efectives per modificar aquesta manera de pensar i guanyar perspectiva. En aquest document, explorarem dues estratègies clau per treballar el catastrofisme… Llegeix més
Les emocions són una part integral de la nostra vida diària i tenen un paper crucial en la nostra salut mental i benestar general. Comprendre i gestionar les nostres emocions de manera efectiva pot millorar significativament la nostra qualitat de vida. En aquest article, explorarem tot el que necessites saber sobre les emocions i com la Teràpia Racional Emotiva … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya