En las conversaciones sobre salud mental, hay una figura que suele quedar en segundo plano. No es la persona que sufre. Es la persona que está a su lado. La pareja que acompaña en los momentos de crisis. El padre o la madre que ve sufrir a su hijo y no sabe cómo ayudarlo. El … Read more
Hay personas que evitan coger el coche aunque lo necesiten. Que rechazan los trayectos largos, que buscan excusas para que conduzca otra persona, o que sienten que el corazón se les dispara solo de pensar en ponerse al volante. No es que conduzcan mal. No es falta de práctica ni de habilidad. Es miedo. Un … Read more
Catastrophism is a pattern of thinking that makes us see any problem as an impending disaster. We anticipate the worst without clear evidence and consequently experience high levels of anxiety and distress. However, there are effective techniques for changing this way of thinking and gaining perspective. In this paper, we will explore two key strategies for working through catastrophism ... Read more
Emotions are an integral part of our daily lives and play a crucial role in our mental health and overall well-being. Understanding and managing our emotions effectively can significantly improve our quality of life. In this article, we will explore everything you need to know about emotions and how Rational Emotive Therapy ... Read more
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