Hay una idea muy extendida sobre la procrastinación: que es un problema de voluntad. Que las personas que procrastinan simplemente «no tienen ganas» o «no se esfuerzan lo suficiente». Que si realmente quisieran, lo harían. Pero la investigación en psicología lleva años apuntando a algo muy diferente. Procrastinar, en la mayoría de los casos, no … Read more
Septiembre es, para muchas familias, el mes más exigente del año. No por las emociones, sino por la logística pura y dura: las matrículas, el material escolar, las actividades extraescolares, las reuniones de inicio de curso, los grupos de WhatsApp que vuelven a activarse, los horarios nuevos que hay que encajar con el trabajo y … Read more
Septiembre llega y, de golpe, todo vuelve a la vez. El cole de los hijos, las actividades extraescolares, la vuelta al trabajo a pleno rendimiento, las gestiones pendientes, la casa, las comidas, las recogidas. Una avalancha de logística que en verano, de alguna manera, estaba más amortiguada. Y en medio de todo eso, la pareja … Read more
Iniciar un proceso terapéutico implica confianza. Confianza en el profesional, en el espacio, en el proceso. Y esa confianza es necesaria: sin ella, es difícil que la terapia funcione de verdad. Pero la confianza no tiene que ser ciega. Como paciente, tienes derechos concretos. Conocerlos no es una señal de desconfianza hacia tu terapeuta: es … Read more
Hay momentos en la vida en que el dolor se hace tan grande que parece no tener salida. Momentos en que una persona puede estar sufriendo mucho, sin que se le note del todo, sin que lo diga, sin que quienes la rodean sepan muy bien cómo acercarse. Hablar de prevención del suicidio no es … Read more
Cada año, a finales de agosto, vuelve el mismo término. Síndrome postvacacional. Y con él, una serie de artículos, noticias y contenidos que describen un malestar que, según cómo se presente, puede parecer desde algo completamente trivial hasta casi una enfermedad seria. La realidad, como suele ocurrir, está en un punto más matizado. El malestar … Read more
Hay parejas que llevan años juntas y siguen sin saber muy bien cómo hablar de ciertas cosas. No porque no se quieran. No porque no lo intenten. Sino porque nadie les enseñó a hacerlo, y porque la comunicación en pareja es mucho más difícil de lo que parece desde fuera. La tensión que generan las … Read more
Presión estética en hombres: la inseguridad con el cuerpo que casi nadie nombra Cuando se habla de presión estética, el foco suele estar en el mismo lugar: cuerpos femeninos, operación bikini, autoestima de las mujeres. Es un tema real e importante, y merece el espacio que ocupa. Pero hay una parte de esa conversación que … Read more
«Por fin vacaciones.» Para mucha gente, las vacaciones empiezan cuando se acaban los planes y la organización. Cuando ya no hay nada más que hacer y se puede simplemente estar. Pero para alguien de la familia, las vacaciones empiezan mucho antes. Y no precisamente descansando. Decidir adónde se irá. Mirar opciones, comparar precios, reservar. Pensar … Read more
Más lloros. Más rabietas. Menos paciencia para cosas que otros días no generarían ninguna reacción. Discusiones por motivos que en otro momento ni se habrían notado. Si tienes hijos pequeños o en edad escolar, es posible que reconozcas este patrón en los días de mucho calor. Y también es posible que la primera explicación que … Read more
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