En el ámbito de la salud mental, hablar de tratamiento y acompañamiento implica también hablar de algo fundamental: los derechos de los pacientes. Estos derechos no solo garantizan una atención adecuada, sino que también construyen un espacio terapéutico más humano, seguro y respetuoso. Porque detrás de cada proceso clínico hay una persona con historia, emociones … Read more
Cuando una relación termina, muchas veces pensamos que lo único que queda es la distancia. Sin embargo, la forma en la que gestionamos el final de un vínculo dice mucho de nuestra madurez emocional y de nuestra responsabilidad afectiva. Una relación puede acabar, pero el respeto por lo que se compartió no debería desaparecer. ¿Qué … Read more
En una sociedad que valora la productividad constante, el descanso muchas veces queda en segundo plano. Sin embargo, dormir bien no es un capricho ni un lujo: es una necesidad básica para la salud mental y física. El sueño es uno de los pilares fundamentales del bienestar. Cuando no descansamos lo suficiente o la calidad … Read more
El miedo al abandono puede ser profundamente intenso. Puede hacer que vivas en estado de alerta constante, que necesites confirmación continua, que interpretes silencios como rechazo o distancias como amenazas. Pero hay algo que muchas veces no vemos. Cuando vives con miedo a que el otro se marche, es fácil empezar a hacer todo lo … Read more
“No solo hago… pienso.” Pienso en lo que falta, en lo que hay que comprar, en la agenda de los niños, en los cumpleaños, en el trabajo, en la casa, en las citas médicas, en si todo el mundo está bien. La carga mental no es solo hacer tareas. Es anticipar, organizar, recordar y sostener … Read more
Muchas personas llegan a consulta con la misma duda: “¿Estoy ansioso/a o estoy deprimido/a?” Y la respuesta no siempre es sencilla. Ansiedad y depresión pueden compartir algunos síntomas, pero no son lo mismo. La raíz emocional, la forma en que se experimentan y el tipo de pensamientos asociados suelen ser diferentes. Entender esta diferencia no es … Read more
Las dificultades que presentan las personas con Trastorno del Espectro Autista (TEA) son muy diversas y varían en función de cada perfil. Pueden manifestarse tanto a nivel social y emocional como en el ámbito educativo o comunicativo. Lejos de centrarnos en “lo que falta”, desde TREC Psicología proponemos un enfoque que valore lo que cada persona aporta, comprendiendo su mundo interno … Read more
Durante años, la terapia de pareja ha estado rodeada de prejuicios y falsas creencias. Esto ha hecho que muchas personas no se planteen acudir a consulta hasta que la relación está al límite. Sin embargo, cuidar el vínculo antes de que se rompa es una muestra de responsabilidad afectiva. A continuación, desmontamos algunos de los mitos más … Read more
En un mundo donde existen múltiples enfoques psicológicos, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)destaca por su mirada clara, activa y profundamente transformadora sobre el malestar emocional. Pero, ¿qué la hace realmente única? ¿En qué se diferencia la TREC de otras terapias? La TREC no solo te escucha: te cuestiona, te reta y te da herramientas reales para cambiar … Read more
No siempre se habla de ello, pero la ruptura de una amistad significativa puede dejar un vacío tan profundo como cualquier otra pérdida. No hay rituales de despedida, ni ceremonias formales, pero hay ausencias que duelen igual. “Ya no nos escribimos como antes…” “Ha dejado de llamarme.” “No sé qué ha pasado, pero nos hemos distanciado.” Desde la … Read more
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