Las emociones son una parte integral de nuestra vida diaria y desempeñan un papel crucial en nuestra salud mental y bienestar general. Comprender y gestionar nuestras emociones de manera efectiva puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre las emociones y cómo la Terapia Racional Emotiva … Leer más
El verano es la temporada perfecta para relajarse, desconectar de la rutina diaria y pasar tiempo de calidad con tu pareja. Planificar unas vacaciones exitosas puede fortalecer el vínculo, crear recuerdos duraderos y proporcionar una oportunidad invaluable para la reconexión. En este artículo, compartiremos consejos prácticos para disfrutar de unas vacaciones de 10 con tu … Leer más
Las vacaciones, aunque esperadas con entusiasmo, pueden ser una fuente significativa de ansiedad y estrés para muchas personas. La planificación, las altas expectativas y las preocupaciones financieras pueden convertir un tiempo destinado al descanso en una fuente de tensión. Afortunadamente, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofrece herramientas eficaces para gestionar estos desafíos y disfrutar … Leer más
En la era digital, el uso de pantallas entre los adolescentes se ha vuelto omnipresente. Los dispositivos electrónicos, como smartphones, tablets y ordenadores, son herramientas valiosas, pero su uso excesivo puede tener consecuencias negativas. En este artículo, exploraremos el impacto del uso de pantallas en los adolescentes y ofreceremos estrategias prácticas para gestionar su tiempo … Leer más
¿Vuestro hijo o hija pequeña es difícil para comer? ¿Se niega a probar alimentos nuevos y solo quiere alimentos que ya conoce o le gustan? ¡Es totalmente normal! Lidiar con un niño o niña de estas características, sin embargo, requiere muchísima paciencia, porque normalmente hará que la hora de comer se conviertan en un momento … Leer más
Pasar tiempo de calidad con los hijos durante las vacaciones es fundamental para fortalecer los lazos familiares y crear recuerdos duraderos. Además de proporcionar un descanso necesario de las rutinas diarias, las vacaciones ofrecen una oportunidad única para mejorar la relación entre padres e hijos. En este artículo, exploraremos una variedad de consejos prácticos para … Leer más
La salud sexual es un componente esencial del bienestar general, y para muchas mujeres, el deseo sexual es una parte importante de esa salud. Sin embargo, el bajo deseo sexual es una preocupación común que puede afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones personales. En este artículo, exploraremos el fenómeno del bajo deseo … Leer más
El miedo a volar es una de las fobias más comunes, pero con la Terapia de Racional Emotiva Conductual (TREC) puedes aprender a gestionarlo y disfrutar de tus viajes con más tranquilidad. A continuación, te dejamos 5 consejos para ayudarte a superar este miedo: 1. Identifica y Reestructura las Creencias Negativas La Terapia TREC te … Leer más
El 27 de junio se celebra el Día del Colectivo LGTBIQA+, una fecha importante para reconocer y apoyar la diversidad sexual y de género. Este día nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre los desafíos que enfrenta el colectivo y la importancia de brindar apoyo emocional y psicológico adecuado. En TREC Psicologia, entendemos la importancia de … Leer más
En TREC Psicologia, sabemos que a veces puede ser un reto explicar a los más pequeños qué hacemos. Hoy, compartimos con vosotros dos maneras que utilizamos para hacerlo más comprensible: 1️⃣ SOLUCIONADORES DE PROBLEMAS Igual que cuando el ordenador falla y visitamos al técnico, los psicólogos ayudamos a solucionar problemas emocionales. Si te sientes mal, si … Leer más
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