El final de las vacaciones debería ser un momento de renovación. Sin embargo, muchas personas experimentan un nudo en el estómago, tristeza o falta de motivación cuando se acerca la vuelta a la rutina. Este malestar puede estar relacionado con lo que conocemos como depresión postvacacional o con un aumento de ansiedad ante la vuelta al trabajo o a las … Llegeix més
A la nostra vida quotidiana, és comú utilitzar els termes «possible» i «probable» de manera intercanviable, però aquests dos conceptes tenen significats diferents que és important entendre. A TREC Psicologia, ens esforcem per promoure una comprensió precisa del llenguatge i com afecta la nostra percepció del món que ens envolta. Vegem més de prop la diferència… Llegeix més
La teràpia TREC disposa de diferents tècniques per ajudar a combatre les nostres creences irracionals, avui us expliquem com us pot ajudar la tècnica de la mà i quins són els seus beneficis en el pacient. La tècnica La tècnica de la mà ens agrada utilitzar-la amb pacients que tenen una tendència a sempre buscar una sola explicació a qualsevol … Llegeix més
L'autoacceptació és un regal inavaluable que cada adult es pot atorgar a si mateix. A TREC Psicologia, reconeixem la importància fonamental de cultivar una relació positiva amb un mateix i explorem com l'autoacceptació pot ser un catalitzador per al creixement personal i el benestar emocional a la vida adulta. 1. Autenticitat L'autoacceptació comença … Llegeix més
La Baixa Tolerància a la Frustració (BTF) és una experiència comuna, però per a alguns, es pot convertir en un obstacle significatiu en el camí cap al benestar emocional. A TREC Psicologia, ens dediquem a abordar la BTF mitjançant estratègies efectives i centrades en la Teràpia TREC. Què és la Baixa Tolerància a la Frustració? La Baixa … Llegeix més
La frustració és una emoció natural que tots experimentem en diferents moments de la vida. Tot i això, aprendre a tolerar-la de manera saludable és fonamental per al benestar emocional. A TREC Psicologia, oferim estratègies efectives per ajudar-te a navegar les aigües de la frustració. 1. Reconeix i accepta les teves emocions El primer pas per tolerar … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
