El miedo a volar es una de las fobias más comunes, pero con la Terapia de Racional Emotiva Conductual (TREC) puedes aprender a gestionarlo y disfrutar de tus viajes con más tranquilidad. A continuación, te dejamos 5 consejos para ayudarte a superar este miedo: 1. Identifica y Reestructura las Creencias Negativas La Terapia TREC te … Leer más
El 27 de junio se celebra el Día del Colectivo LGTBIQA+, una fecha importante para reconocer y apoyar la diversidad sexual y de género. Este día nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre los desafíos que enfrenta el colectivo y la importancia de brindar apoyo emocional y psicológico adecuado. En TREC Psicologia, entendemos la importancia de … Leer más
En TREC Psicologia, sabemos que a veces puede ser un reto explicar a los más pequeños qué hacemos. Hoy, compartimos con vosotros dos maneras que utilizamos para hacerlo más comprensible: 1️⃣ SOLUCIONADORES DE PROBLEMAS Igual que cuando el ordenador falla y visitamos al técnico, los psicólogos ayudamos a solucionar problemas emocionales. Si te sientes mal, si … Leer más
La autoestima se refiere a la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos. ¡Te explicamos como la terapia TREC puede ayudarte!
uando las parejas pueden comunicarse de manera efectiva y expresar sus emociones de manera abierta y respetuosa… ¡Te lo contamos!
El bullying, también conocido como acoso escolar, es un problema grave que afecta a niños y adolescentes en todo el mundo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofrece un enfoque efectivo para abordar este problema, ayudando a las víctimas a superar los efectos traumáticos y a los perpetradores a cambiar su comportamiento. En este artículo, … Leer más
La ansiedad es una experiencia común que puede afectar a personas de todos los ámbitos de la vida. Desde los sentimientos de nerviosismo hasta las preocupaciones persistentes, la ansiedad puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y la calidad de vida. Afortunadamente, la Terapia de Reestructuración Cognitiva (TREC) ofrece un enfoque efectivo para … Leer más
La salud mental es un tema crucial que a menudo está rodeado de malentendidos y mitos. En TREC Psicologia, nos esforzamos por desmitificar estas creencias erróneas y promover una comprensión más precisa de la salud mental. Aquí hay tres mitos comunes que es importante abordar: Mito 1: La Salud mental es solo para personas con … Leer más
En la sociedad actual, las mujeres enfrentan una carga adicional que a menudo pasa desapercibida: la sobrecarga mental y el trabajo invisible. En TREC Psicologia, reconocemos la importancia de abordar este tema y exploramos cómo estas responsabilidades invisibles pueden afectar la salud mental y el bienestar de las mujeres. Entendiendo la Sobrecarga Mental Femenina: La … Leer más
La autoaceptación es un regalo invaluable que cada adulto puede otorgarse a sí mismo. En TREC Psicologia, reconocemos la importancia fundamental de cultivar una relación positiva con uno mismo y exploramos cómo la autoaceptación puede ser un catalizador para el crecimiento personal y el bienestar emocional en la vida adulta. 1. Autenticidad La autoaceptación comienza … Leer más
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