Cuando pensamos en la depresión, la mayoría de las personas la asocia inmediatamente con una profunda tristeza. Aunque la tristeza es uno de los síntomas que puede estar presente, la depresión es mucho más que eso. En realidad, se trata de un trastorno emocional complejo que afecta muchos aspectos de la vida de una persona, … Leer más
Un tema recurrente en las supervisiones de psicólogos es la frustración que surge cuando el paciente intenta delegar su responsabilidad en el proceso terapéutico al terapeuta. Este es un tema complejo y delicado, ya que la responsabilidad personal es uno de los pilares fundamentales para lograr avances significativos en cualquier tratamiento psicológico. En este artículo, exploraremos qué sucede cuando el paciente … Leer más
La salud mental en el entorno laboral ha ganado un lugar destacado en las conversaciones sobre bienestar, y no es para menos. Pasamos gran parte de nuestras vidas trabajando, por lo que el estado de nuestra mente durante esas horas influye directamente en nuestro rendimiento, satisfacción y calidad de vida. Sin embargo, la salud mental … Leer más
Cada año, el 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre la importancia del bienestar emocional y la salud mental. Este día nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre la salud mental en nuestras comunidades, combatir el … Leer más
Estamos emocionados de anunciar que este mes celebramos el segundo aniversario de TREC Psicología. Dos años en los que hemos tenido el privilegio de acompañar a muchas personas en su proceso de crecimiento personal y emocional. Este aniversario es más que una fecha; representa un hito en nuestro compromiso con la salud mental, el bienestar … Leer más
La Terapia Racional Emotiva Conductual, conocida como TREC, es una forma eficaz de terapia psicológica que ha ayudado a millones de personas a cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y a mejorar su bienestar emocional. Desarrollada en la década de 1950 por el psicólogo Albert Ellis, la TREC se basa en la idea de que nuestras … Leer más
El proceso terapéutico es un viaje profundo y personal que requiere no solo el apoyo de un psicólogo, sino también un elemento esencial que a menudo se pasa por alto: el tiempo. Para poder colocar en su sitio lo que nos ha sucedido y entenderlo plenamente, necesitamos tanto recursos emocionales como cognitivos. Sin embargo, más … Leer más
El final de las vacaciones puede traer consigo una sensación de tristeza y desmotivación conocida como depresión postvacacional. Este fenómeno puede afectar significativamente la calidad de vida y el bienestar emocional. En este artículo, exploraremos qué es la depresión postvacacional, sus causas, impacto y cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) puede ser una herramienta … Leer más
La ansiedad anticipatoria es una forma de ansiedad que se manifiesta cuando anticipamos eventos o situaciones futuras que nos generan estrés o miedo. Esta forma de ansiedad puede afectar significativamente la calidad de vida, interfiriendo con nuestras actividades diarias y relaciones. En este artículo, exploraremos qué es la ansiedad anticipatoria, sus causas, impacto y cómo … Leer más
¿Vuestro hijo o hija pequeña es difícil para comer? ¿Se niega a probar alimentos nuevos y solo quiere alimentos que ya conoce o le gustan? ¡Es totalmente normal! Lidiar con un niño o niña de estas características, sin embargo, requiere muchísima paciencia, porque normalmente hará que la hora de comer se conviertan en un momento … Leer más
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