La inteligencia emocional es una habilidad importante que puede ser enseñada y desarrollada en los niños desde temprana edad. La capacidad de reconocer y gestionar emociones es esencial para el bienestar y la felicidad a lo largo de la vida. En este artículo, exploraremos algunas ideas para enseñar inteligencia emocional a tus hijos. Identifica y … Leer más
El duelo es un proceso psicológico que ocurre tras una pérdida, un abandono, una ausencia o la muerte de un ser querido o cercano. Se trata de una herida y, como tal, precisa de tiempo y cuidados para que cicatrice. Dentro de este proceso se establecen cinco fases, siendo estas las siguientes: negación, ira, negociación, … Leer más
La terapia TREC o Terapia Racional Emocional Conductual, y que da nombre a nuestro centro psicológico, se planteó por el psicoterapeuta Albert Ellis en 1955. En estos años ha ido evolucionando hasta ser un método psicoterapeutico breve con la finalidad de ayudar a las personas a lograr un cambio profundo en un enfoque especial en … Leer más
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico que se centra en el análisis y la corrección de las creencias irracionales que subyacen a los problemas emocionales y conductuales de los pacientes. La TREC se basa en una serie de principios filosóficos que influyen en la forma en que los terapeutas abordan los … Leer más
¿Te has sentido alguna vez atrapado en tu zona de confort? ¿Sientes que te estás perdiendo algo en la vida pero no sabes cómo salir de tu zona de comodidad? Bueno, si es así, ¡no te preocupes! Estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos cómo salir de tu zona de confort y vivir … Leer más
Creemos que la formación es un aspecto básico que hay que tener en cuenta, tanto para ampliar conocimiento, como para complementar la terapia TREC que realizamos en nuestro centro. Por eso, en TREC contamos con un apartado exclusivo en el que te ofrecemos formación para ayudarte de manera adicional a la terapia. Creemos que las formaciones en … Leer más
Los trastornos de ansiedad son una de las condiciones de salud mental más comunes en todo el mundo. Se estima que más de 264 millones de personas en todo el mundo sufren de algún tipo de trastorno de ansiedad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los ataques de pánico y los ataques de … Leer más
La TREC también es conocida como Terapia Racional Emotiva Conductual. Es una terapia psicológica desarrollada por Albert Ellis, que forma parte de las terapias cognitivas conductuales. Este tipo de terapia se realiza con el objetivo de manejar de forma correcta los pensamientos irracionales que nos hacen ver la realidad de un modo negativo. Así pues, es una terapia activa … Leer más
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