Quan pensem en la depressió, la majoria de les persones l'associa immediatament amb una tristesa profunda. Tot i que la tristesa és un dels símptomes que pot ser present, la depressió és molt més que això. En realitat, es tracta d'un trastorn emocional complex que afecta molts aspectes de la vida d'una… Llegeix més
Un tema recurrent a les supervisions de psicòlegs és la frustració que sorgeix quan el pacient intenta delegar la seva responsabilitat en el procés terapèutic al terapeuta. Aquest és un tema complex i delicat, ja que la responsabilitat personal és un dels pilars fonamentals per assolir avenços significatius en qualsevol tractament psicològic. En aquest article, explorarem què passa quan el pacient … Llegeix més
La salut mental a l'entorn laboral ha guanyat un lloc destacat en les converses sobre benestar, i no n'hi ha per menys. Passem gran part de les nostres vides treballant, per això l'estat de la nostra ment durant aquestes hores influeix directament en el nostre rendiment, satisfacció i qualitat de vida. No obstant això, la salut mental … Llegeix més
Cada any, el 10 d'octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental, data promoguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) per conscienciar sobre la importància del benestar emocional i la salut mental. Aquest dia ens brinda l'oportunitat de reflexionar sobre la salut mental a les nostres comunitats, combatre el … Llegeix més
Estem emocionats d´anunciar que aquest mes celebrem el segon aniversari de TREC Psicologia. Dos anys en què hem tingut el privilegi d'acompanyar moltes persones en el procés de creixement personal i emocional. Aquest aniversari és més que una data; representa una fita en el nostre compromís amb la salut mental, el benestar… Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual, coneguda com a TREC, és una forma eficaç de teràpia psicològica que ha ajudat milions de persones a canviar patrons de pensament disfuncionals ia millorar el seu benestar emocional. Desenvolupada a la dècada de 1950 pel psicòleg Albert Ellis, la TREC es basa en la idea que les nostres … Llegeix més
El procés terapèutic és un viatge profund i personal que requereix no només el suport d'un psicòleg, sinó també un element essencial que sovint passa per alt: el temps. Per poder col·locar al seu lloc allò que ens ha passat i entendre-ho plenament, necessitem tant recursos emocionals com cognitius. No obstant això, més … Llegeix més
El final de les vacances pot comportar una sensació de tristesa i desmotivació coneguda com a depressió postvacacional. Aquest fenomen pot afectar significativament la qualitat de vida i el benestar emocional. En aquest article, explorarem què és la depressió postvacacional, les seves causes, impacte i com la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) pot ser una … Llegeix més
L'ansietat anticipatòria és una forma d'ansietat que es manifesta quan anticipem esdeveniments o situacions futures que ens generen estrès o por. Aquesta forma d'ansietat pot afectar significativament la qualitat de vida interferint amb les nostres activitats diàries i relacions. En aquest article, explorarem què és l'ansietat anticipatòria, les seves causes, l'impacte i la manera … Llegeix més
El vostre fill o filla petita és difícil per menjar? Es nega a tastar aliments nous i només vol aliments que ja coneix o li agraden? És totalment normal! Lidiar amb un nen o nena d'aquestes característiques, però, requereix moltíssima paciència, perquè normalment farà que l'hora de dinar es converteixin en un moment … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
