La teràpia TREC o Teràpia Racional Emocional Conductual, i que dóna nom al nostre centre psicològic, es va plantejar pel psicoterapeuta Albert Ellis el 1955. En aquests anys ha anat evolucionant fins a ser un mètode psicoterapèutic breu amb la finalitat d'ajudar les persones a assolir un canvi profund en un enfocament especial en … Llegeix més
Parlar al nostre nen interior pot ser una experiència emocionant i transformadora. És una manera de connectar-nos amb la part més vulnerable i autèntica de nosaltres mateixos, i de cuidar i curar les ferides que hem acumulat al llarg de la vida. En aquest article, explorarem algunes estratègies útils per parlar al nostre nen… Llegeix més
La depressió és un trastorn mental comú que afecta milions de persones a tot el món. És un problema de salut mental que pot tenir conseqüències greus per a la vida quotidiana de qui el pateix. Es caracteritza per sentiments de tristesa, desesperança, desesperació i manca dinterès en les activitats que solien ser plaents. … Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) és un enfocament terapèutic que se centra en l'anàlisi i la correcció de les creences irracionals subjacents als problemes emocionals i conductuals dels pacients. La TREC es basa en una sèrie de principis filosòfics que influeixen en la manera com els terapeutes aborden els … Llegeix més
La gestió emocional és una habilitat essencial a la vida i és important ensenyar-la des d'una edat primerenca. Tot i això, els nens sovint no tenen la capacitat de controlar les seves emocions i, per tant, necessiten orientació i suport dels adults. Aquí et presentem cinc consells per ajudar els teus fills a gestionar… Llegeix més
T'has sentit alguna vegada atrapat a la teva zona de confort? Sents que t'estàs perdent alguna cosa a la vida però no saps com sortir de la teva zona de comoditat? Bé, si és així, no et preocupis! Ets al lloc correcte. En aquest article, explorarem com sortir de la teva zona de confort i viure… Llegeix més
Creiem que la formació és un aspecte bàsic que cal tenir en compte, tant per ampliar coneixement, com per complementar la teràpia TREC que realitzem al nostre centre. Per això, a TREC comptem amb un apartat exclusiu on t'oferim formació per ajudar-te de manera addicional a la teràpia. Creiem que les formacions a … Llegeix més
Els trastorns d'ansietat són una de les condicions de salut mental més comunes a tot el món. S'estima que més de 264 milions de persones a tot el món tenen algun tipus de trastorn d'ansietat, segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS). Els atacs de pànic i els atacs de … Llegeix més
La TREC també és coneguda com a Teràpia Racional Emotiva Conductual. És una teràpia psicològica desenvolupada per Albert Ellis, que forma part de les teràpies cognitives conductuals. Aquest tipus de teràpia es realitza amb l'objectiu de manejar correctament els pensaments irracionals que ens fan veure la realitat d'una manera negativa. Així doncs, és una teràpia activa… Llegeix més
Des de fa anys, la setmana de Carnestoltes ha esdevingut per a les famílies una prova de foc d'eficàcia i habilitat manual: els infants han d'anar a l'escola complint una consigna diferent! En alguns casos es pot convertir en un mal de cap per parells i mars i també per alguns infants que no gaudeixen… Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
