Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son problemas de salud mental que pueden afectar a personas de todas las edades, incluidos los adolescentes. Es importante estar atento/a y ser consciente de las posibles señales de que tu hija adolescente podría estar atravesando un TCA. Aquí hay algunos indicadores clave que pueden ayudarte a identificar … Leer más
Albert Ellis (1913 – 2007) fue uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX y una de las figuras más destacadas en el ámbito de la psicología tras su rompimiento con la escuela psicodinámica. Fue el creador en una de las teorías que han revolucionado los fundamentos y la metodología en el tratamiento de los … Leer más
La ansiedad anticipatoria es una experiencia común para muchas personas. Se manifiesta como la preocupación excesiva sobre eventos o situaciones futuras, a menudo acompañada de una sensación de malestar e inquietud. La Terapia Racional Emotiva y Conductual (TREC) ofrece herramientas efectivas para abordar y superar la ansiedad anticipatoria. En este artículo, exploraremos qué es la … Leer más
Como afrontar el duelo y sus fases
El ser humano adquiere muchas de sus características psíquicas después del nacimiento. El cerebro no se desarrolla completamente durante la gestación. Por tanto, durante nuestros primeros años de vida, el cerebro atraviesa por importantes procesos de maduración asociados con la consolidación de las redes de comunicación entre las células que lo componen. Para desglosar este … Leer más
La depresión tiene el poder de consumir tú energía hasta el punto de agotarte y no querer hacer nada. Esto puede hacer que resulte difícil reunir la fuerza necesaria para conseguir motivación, sin embargo, puedes seguir algunos consejos para superar una Depresión y ayudarte a experimentar una sensación de bienestar general. Los mejores consejos para superar una Depresión … Leer más
Una ruptura de pareja puede hacerte caer en una espiral de decadencia emocional que os conduce a lamentos, estrés, ira y cúmulo de emociones muy negativas. Esto no solo es perjudicial para tu autoestima, sino también para tu salud física y mental. Pero ¿Cuáles son las etapas de una ruptura de pareja y cómo superarlo? Bueno, el propósito de este … Leer más
“¿Yo, visitar al psiquiatra? Nunca” Esta es la reacción más común entre las personas que prefieren manejar sus dificultades personales por cuenta propia. Lo que no saben es que a veces algunas emociones se tornan incontrolables y llegan a afectar vuestras relaciones sociales. No precisamente debes estar al borde de la locura para acudir a estos profesionales … Leer más
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