La Baixa Tolerància a la Frustració (BTF) és una experiència comuna, però per a alguns, es pot convertir en un obstacle significatiu en el camí cap al benestar emocional. A TREC Psicologia, ens dediquem a abordar la BTF mitjançant estratègies efectives i centrades en la Teràpia TREC. Què és la Baixa Tolerància a la Frustració? La Baixa … Llegeix més
A TREC Psicologia, el nostre compromís amb el benestar emocional es reflecteix en la nostra especialització en teràpia TREC, un enfocament terapèutic que va més enllà de les lletres per convertir-se en una eina poderosa per a la transformació personal. Però què signifiquen realment aquestes sigles? Teràpia TREC: Teràpia Racional Emotiva Conductual TREC es tradueix com a Teràpia Racional … Llegeix més
La frustració és una emoció natural que tots experimentem en diferents moments de la vida. Tot i això, aprendre a tolerar-la de manera saludable és fonamental per al benestar emocional. A TREC Psicologia, oferim estratègies efectives per ajudar-te a navegar les aigües de la frustració. 1. Reconeix i accepta les teves emocions El primer pas per tolerar … Llegeix més
Triar el psicòleg adequat és un pas crucial pel camí cap al benestar emocional. A TREC Psicologia, entenem la importància d'aquesta elecció i us oferim una guia personalitzada per ajudar-vos a prendre decisions informades. 1. Defineix les teves Necessitats i Metes Personals Abans d'iniciar la cerca, reflexiona sobre les teves necessitats i metes personals. … Llegeix més
La dependència emocional en adults és un desafiament complex que pot afectar diversos aspectes de la vida quotidiana. A TREC Psicologia, el nostre enfocament basat en la Teràpia TREC se centra a comprendre i abordar aquesta problemàtica, fomentant l'apoderament i l'autonomia. Identificació de les Arrels de la Dependència A TREC Psicologia, submergim als nostres … Llegeix més
Els trastorns mentals en adolescents són desafiaments que, quan s'aborden primerenc, poden tenir un impacte significatiu en el resultat i el benestar a llarg termini. Des de la teràpia TREC, destaquen algunes conductes predictores que poden indicar la necessitat d'intervenció i suport. 1. Canvis Dràstics al Comportament La teràpia TREC reconeix que … Llegeix més
Aconseguir un equilibri saludable en una relació és essencial per al benestar emocional i la connexió duradora. Des de la teràpia de parella basada en la TREC, identifiquem alguns indicadors clau que suggereixen que una parella està en un estat dequilibri i harmonia. 1. Comunicació Oberta i Respectuosa Una parella equilibrada es distingeix per una … Llegeix més
Les festivitats nadalenques solen ser un temps de celebració, alegria i connexió familiar. No obstant això, per a aquells que estan experimentant el dolor del dol, aquesta temporada pot comportar una càrrega emocional aclaparadora. La teràpia TREC ofereix un enfocament compassiu per abordar el dol durant les festes, proporcionant eines efectives per afrontar aquest període difícil. … Llegeix més
Els trastorns de la conducta alimentària (TCA) són problemes de salut mental que poden afectar persones de totes les edats, inclosos els adolescents. És important estar atent i ser conscient dels possibles senyals que la teva filla adolescent podria estar travessant un TCA. Aquí hi ha alguns indicadors clau que et poden ajudar a identificar … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
