Cada any, el 10 d'octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental, data promoguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) per conscienciar sobre la importància del benestar emocional i la salut mental. Aquest dia ens brinda l'oportunitat de reflexionar sobre la salut mental a les nostres comunitats, combatre el … Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual, coneguda com a TREC, és una forma eficaç de teràpia psicològica que ha ajudat milions de persones a canviar patrons de pensament disfuncionals ia millorar el seu benestar emocional. Desenvolupada a la dècada de 1950 pel psicòleg Albert Ellis, la TREC es basa en la idea que les nostres … Llegeix més
El procés terapèutic és un viatge profund i personal que requereix no només el suport d'un psicòleg, sinó també un element essencial que sovint passa per alt: el temps. Per poder col·locar al seu lloc allò que ens ha passat i entendre-ho plenament, necessitem tant recursos emocionals com cognitius. No obstant això, més … Llegeix més
Al camp de la psicologia, les creences irracionals són patrons de pensament que distorsionen la nostra percepció de la realitat i poden causar malestar emocional. La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC), desenvolupada pel conegut psicòleg Albert Ellis, ofereix un enfocament poderós per desafiar i canviar aquestes creences irracionals. A TREC Psicologia, ens submergim en … Llegeix més
La decisió de cercar suport terapèutic és un pas valent cap al benestar emocional. Però com saps si la teràpia està sent efectiva per a tu? A TREC Psicologia, entenem la importància d'avaluar el progrés i hem reunit alguns indicadors clau per ajudar-te a determinar si la teràpia està complint els teus objectius. 1. Major autoconsciència: … Llegeix més
A TREC Psicologia, el nostre compromís amb el benestar emocional es reflecteix en la nostra especialització en teràpia TREC, un enfocament terapèutic que va més enllà de les lletres per convertir-se en una eina poderosa per a la transformació personal. Però què signifiquen realment aquestes sigles? Teràpia TREC: Teràpia Racional Emotiva Conductual TREC es tradueix com a Teràpia Racional … Llegeix més
Triar el psicòleg adequat és un pas crucial pel camí cap al benestar emocional. A TREC Psicologia, entenem la importància d'aquesta elecció i us oferim una guia personalitzada per ajudar-vos a prendre decisions informades. 1. Defineix les teves Necessitats i Metes Personals Abans d'iniciar la cerca, reflexiona sobre les teves necessitats i metes personals. … Llegeix més
Albert Ellis (1913 – 2007) va ser un dels psicòlegs més influents del segle XX i una de les figures més destacades a l'àmbit de la psicologia després del seu trencament amb l'escola psicodinàmica. Va ser el creador en una de les teories que han revolucionat els fonaments i la metodologia en el tractament dels … Llegeix més
La vida és plena de situacions desafiadores que poden generar frustració. Des d'enfrontar un embús de trànsit en el camí a la feina fins a bregar amb problemes personals o laborals, tots experimentem moments en què les coses no van com ho planegem. No obstant això, per a algunes persones, la frustració es pot convertir en un obstacle aclaparador… Llegeix més
Explorant el trastorn alimentari anorèxia: causes, símptomes i tractament L'anorèxia nerviosa és un trastorn alimentari que afecta milions de persones a tot el món. És un problema complex i multifacètic que requereix una comprensió profunda tant dels aspectes físics com dels psicològics. En aquest article, explorarem l'anorèxia des de diferents ... Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya