«Por fin vacaciones.» Para mucha gente, las vacaciones empiezan cuando se acaban los planes y la organización. Cuando ya no hay nada más que hacer y se puede simplemente estar. Pero para alguien de la familia, las vacaciones empiezan mucho antes. Y no precisamente descansando. Decidir adónde se irá. Mirar opciones, comparar precios, reservar. Pensar … Leer más
Hay una sensación que muchas personas reconocen pero que cuesta nombrar: la de estar bien, en teoría, pero con la sensación de llevar un tiempo sin avanzar. Sin que nada vaya especialmente mal, pero sin que nada se mueva demasiado tampoco. Esa sensación tiene que ver, en muchos casos, con lo que en psicología se … Leer más
“No solo hago… pienso.” Pienso en lo que falta, en lo que hay que comprar, en la agenda de los niños, en los cumpleaños, en el trabajo, en la casa, en las citas médicas, en si todo el mundo está bien. La carga mental no es solo hacer tareas. Es anticipar, organizar, recordar y sostener … Leer más
Ser exigente con uno mismo puede ser positivo. Ponerse retos, esforzarse por mejorar y alcanzar nuevos objetivos es una forma de crecimiento personal que nos impulsa hacia una mejor versión de nosotros mismos. Sin embargo, cuando esa autoexigencia se convierte en irracional e insana, los beneficios desaparecen y aparecen problemas emocionales y psicológicos significativos. En este artículo … Leer más
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