«Por fin vacaciones.» Para mucha gente, las vacaciones empiezan cuando se acaban los planes y la organización. Cuando ya no hay nada más que hacer y se puede simplemente estar. Pero para alguien de la familia, las vacaciones empiezan mucho antes. Y no precisamente descansando. Decidir adónde se irá. Mirar opciones, comparar precios, reservar. Pensar … Llegeix més
Hay una sensación que muchas personas reconocen pero que cuesta nombrar: la de estar bien, en teoría, pero con la sensación de llevar un tiempo sin avanzar. Sin que nada vaya especialmente mal, pero sin que nada se mueva demasiado tampoco. Esa sensación tiene que ver, en muchos casos, con lo que en psicología se … Llegeix més
“No solo hago… pienso.” Pienso en lo que falta, en lo que hay que comprar, en la agenda de los niños, en los cumpleaños, en el trabajo, en la casa, en las citas médicas, en si todo el mundo está bien. La carga mental no es solo hacer tareas. Es anticipar, organizar, recordar y sostener … Llegeix més
Ser exigent amb un mateix pot ser positiu. Posar-se reptes, esforçar-se per millorar i assolir nous objectius és una forma de creixement personal que ens impulsa cap a una versió millor de nosaltres mateixos. Tot i això, quan aquesta autoexigència es converteix en irracional i insana, els beneficis desapareixen i apareixen problemes emocionals i psicològics significatius. En aquest article … Llegeix més
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