Consells per recuperar el control i millorar la salut mental L'addicció a les xarxes socials és un problema cada cop més comú a la nostra societat. L'ús excessiu de les xarxes socials pot afectar negativament la nostra salut mental i la nostra vida personal, professional i social. A continuació, et presentem alguns consells per superar la … Llegeix més
Consells per millorar la comunicació i enfortir la relació En una relació de parella, és comú cometre errors que poden afectar la comunicació i el benestar dels dos membres. A continuació, et presentem quatre errors que cal evitar per enfortir la teva relació: Si evites aquests errors i treballes en la comunicació i l'enfortiment de … Llegeix més
Descobreix com la teràpia TREC et pot ajudar a superar la síndrome de l'impostor ia millorar la teva autoestima. La síndrome de l‟impostor és un trastorn psicològic que pot afectar negativament l‟autoestima i la qualitat de vida d‟una persona. Si esteu experimentant la síndrome de l'impostor, és important buscar ajuda professional per superar-lo. A TREC Centre de pisologia, oferim … Llegeix més
La nomofòbia, també coneguda com l'addicció al mòbil, és un terme que fa referència a la por o ansietat que experimenten les persones en estar sense el dispositiu mòbil.
La teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) és un enfocament terapèutic que ha demostrat ser eficaç en el tractament d'una àmplia gamma de problemes emocionals i psicològics.
Superar una ruptura pot ser una de les experiències més doloroses i intenses que qualsevol persona pugui experimentar a la seva vida. Tot i això, la teràpia TREC (Teràpia Racional Emotiva Conductual) pot ajudar-te a manejar les emocions i superar el dolor d'una manera saludable i efectiva.
El duel és un procés psicològic que passa després d'una pèrdua, un abandó, una absència o la mort d'un ésser estimat o proper. Es tracta d'una ferida i, com a tal, necessita temps i cures perquè cicatrici. Dins aquest procés s'estableixen cinc fases, i aquestes són les següents: negació, ira, negociació, … Llegeix més
La teràpia TREC o Teràpia Racional Emocional Conductual, i que dóna nom al nostre centre psicològic, es va plantejar pel psicoterapeuta Albert Ellis el 1955. En aquests anys ha anat evolucionant fins a ser un mètode psicoterapèutic breu amb la finalitat d'ajudar les persones a assolir un canvi profund en un enfocament especial en … Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) és un enfocament terapèutic que se centra en l'anàlisi i la correcció de les creences irracionals subjacents als problemes emocionals i conductuals dels pacients. La TREC es basa en una sèrie de principis filosòfics que influeixen en la manera com els terapeutes aborden els … Llegeix més
La TREC també és coneguda com a Teràpia Racional Emotiva Conductual. És una teràpia psicològica desenvolupada per Albert Ellis, que forma part de les teràpies cognitives conductuals. Aquest tipus de teràpia es realitza amb l'objectiu de manejar correctament els pensaments irracionals que ens fan veure la realitat d'una manera negativa. Així doncs, és una teràpia activa… Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
