La autoaceptaci\u00f3n es una de las claves m\u00e1s importantes para el bienestar emocional, pero tambi\u00e9n uno de los retos m\u00e1s dif\u00edciles dentro de los procesos terap\u00e9uticos. Muchas personas se juzgan duramente por errores cometidos en un \u00e1rea concreta de su vida, olvidando que somos mucho m\u00e1s que una sola experiencia o rol. Por eso, hoy queremos compartir una t\u00e9cnica muy visual y f\u00e1cil de aplicar en consulta que puede ayudarte a trabajar este aspecto con tus pacientes de forma eficaz.<\/p>\n\n\n\n
La propuesta es simple: pedir al paciente que dibuje un mu\u00f1eco que le represente. Este dibujo ser\u00e1 una figura humana que simboliza a la persona en su totalidad. Dentro de ese cuerpo, le pediremos que dibuje m\u00faltiples peque\u00f1as figuras o secciones<\/strong> que representen los distintos roles que desempe\u00f1a en su vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n Una vez est\u00e9n representados todos estos roles, el siguiente paso es identificar cu\u00e1l de ellos est\u00e1 generando malestar<\/strong>. Por ejemplo, si una persona ha tenido un conflicto en el trabajo, podemos \u201ctachar\u201d esa parte del dibujo que representa su rol laboral.<\/p>\n\n\n\n La clave es mostrarle al paciente que aunque una parte de su vida est\u00e9 atravesando dificultades<\/strong>, eso no invalida su valor como persona completa<\/strong>. No es lo mismo pensar \u201csoy un desastre\u201d<\/em> que decir \u201che cometido un error en mi trabajo\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Este ejercicio ayuda a:<\/p>\n\n\n\n Esta t\u00e9cnica puede utilizarse tanto en sesiones individuales como en talleres grupales. Es especialmente \u00fatil para:<\/p>\n\n\n\n\n
El objetivo terap\u00e9utico: tomar perspectiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica en consulta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n