La terapia TREC o Terapia Racional Emocional Conductual, y que da nombre a nuestro centro psicol\u00f3gico, se plante\u00f3 por el psicoterapeuta Albert Ellis en 1955. En estos a\u00f1os ha ido evolucionando hasta ser un m\u00e9todo psicoterapeutico breve con la finalidad de ayudar a las personas a lograr un cambio profundo en un enfoque especial en el plano emocional. Una vez que ya tenemos claro el concepto de TREC, en el post de hoy os quer\u00edamos explicar con mayor profundidad como funciona y, sobretodo, cu\u00e1nto dura esta terapia. <\/p>\n\n\n\n
La terapia TREC se caracteriza por ser activa y pr\u00e1ctica en la que se establece que lo que nos pertuba de los acontecimientos no es su desarrollo sino la interepretaci\u00f3n que se hace de ellos. Por lo que ante una misma situaci\u00f3n, dos individus realizar\u00e1n una interpretaci\u00f3n distinta influyendo en su estamo emocional de distinta forma.<\/p>\n\n\n\n
La practicidad se basa en la presentaci\u00f3n de una serie de ejercicios del profesional al paciente. Estos no solo se realizan durante las sesiones sino que el paciente debe complementarlos fuera de estas, por lo que el paciente debe comprometerse con esta responsabilidad m\u00e1s all\u00e1 de acudir a la sesi\u00f3n. Al suponer un compromiso, tanto dentro como fuera de las sesiones, permite que esta terapia sea eficaz en un periodo corto de tiempo.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo se ha mencionado, se trata de una psicoterapia breve que suele oscilar, en la mayor\u00eda de los casos, entre 10 y 20 sesiones en un periodo relativamente corto. La brevedad de la terapia la hace apta para un tipos de circunstancias y no se puede extrapolar a todos los casos. Est\u00e1 indicado, a rasgos generales, a situaciones en que el paciente quiere mejorar su enfoque conductal y emocional, su relaci\u00f3n con las emociones negativas, mejorar la interpretaci\u00f3n de los acontecimientos, entre otros casos.<\/p>\n\n\n\n
La efectividad de la terapia TREC est\u00e1 consolidada en el \u00e1mbito psicoterapeutico con evidencias cient\u00edficas, sin embargo, no es apta para todos los casos ni todas las condiciones de los pacientes. Cada paciente es \u00fanico por lo que ser\u00e1 el profesional de nuestro centro el que evaluar\u00e1 si es recomendable la terapia TREC.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"